J'ai longtemps épluché mon potimarron... jusqu'à découvrir que TOUT se mange ! Vitamines, minéraux, graines nutritives : ce légume d'automne cache un trésor. Suivez-moi, je vous dis tout sur ses bienfaits et comment ne rien gaspiller. ✨

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Peut-on se régaler sans faire exploser sa glycémie ? Oh que oui ! Voici 3 desserts à IG bas ultra-gourmands qui prouvent qu'équilibre et plaisir ne sont pas incompatibles. Recettes testées et approuvées.

L'index glycémique, buzz healthy ou vrai levier d'énergie ? Découvrez 3 astuces simples pour stabiliser votre glycémie sans calculs ni privation. Fini les coups de pompe de 11h !

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