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Créativité anti-stress : 5 rituels créatifs pour gérer vos émotions
Vous connaissez ce moment où votre cerveau ressemble à un open space en pleine effervescence ? Découvrez 5 rituels créatifs anti-stress : pages du matin, collage émotionnel, dessin automatique, danse émotionnelle, journal de gratitude. Aucun talent artistique requis !
Natacha Duhaut
27 oct.9 min de lecture


Kilos émotionnels, ces émotions qui se déguisent en kilos
Manger ses émotions, ça vous parle ? Découvrez pourquoi les kilos émotionnels résistent aux régimes et comment la naturopathie vous accompagne.
Natacha Duhaut
15 oct.7 min de lecture


3 desserts à IG bas : brownie, cake citron & mousse au chocolat
Peut-on se régaler sans faire exploser sa glycémie ? Oh que oui ! Voici 3 desserts à IG bas ultra-gourmands qui prouvent qu'équilibre et plaisir ne sont pas incompatibles. Recettes testées et approuvées.
Natacha Duhaut
13 oct.7 min de lecture


Index glycémique : levier de vitalité ou simple buzz nutritionnel ?
L'index glycémique, buzz healthy ou vrai levier d'énergie ? Découvrez 3 astuces simples pour stabiliser votre glycémie sans calculs ni privation. Fini les coups de pompe de 11h !
Natacha Duhaut
2 oct.8 min de lecture


Bienfaits de l'optimisme : comment cultiver la vitalité sans nier les nuages
Quand un professeur de psychologie positive nous tend les clés d'un optimisme intelligent, ancré dans la science et la bienveillance. 📖✨
Natacha Duhaut
29 sept.8 min de lecture
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