Vous connaissez ce moment où votre cerveau ressemble à un open space en pleine effervescence ? Découvrez 5 rituels créatifs anti-stress : pages du matin, collage émotionnel, dessin automatique, danse émotionnelle, journal de gratitude. Aucun talent artistique requis !

Cette pulsion incontrôlable qui vous fait craquer sur la tablette de chocolat cachée dans le placard ? Normal ! Le sucre est la drogue la plus socialement acceptable du supermarché. Découvrez comment vaincre cette addiction sans frustration grâce à des méthodes douces. Liberté gustative garantie !