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Index glycémique : levier de vitalité ou simple buzz nutritionnel ?
L'index glycémique, buzz healthy ou vrai levier d'énergie ? Découvrez 3 astuces simples pour stabiliser votre glycémie sans calculs ni privation. Fini les coups de pompe de 11h !
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2 oct.8 min de lecture


Bienfaits de l'optimisme : comment cultiver la vitalité sans nier les nuages
Quand un professeur de psychologie positive nous tend les clés d'un optimisme intelligent, ancré dans la science et la bienveillance. 📖✨
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29 sept.8 min de lecture


Les petites victoires du quotidien : l'art de célébrer les micro-bonheurs
3 minutes de gratitude quotidienne boostent le bonheur de 25%... Découvrez 7 micro-bonheurs scientifiquement validés pour transformer votre quotidien. De la première gorgée de thé matinal au protocole "chasseresse de bonheur", apprenez l'art de savourer les petites victoires qui changent tout.
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25 sept.6 min de lecture


L’addiction au sucre : quand les Haribo prennent le pouvoir
Cette pulsion incontrôlable qui vous fait craquer sur la tablette de chocolat cachée dans le placard ? Normal ! Le sucre est la drogue la plus socialement acceptable du supermarché. Découvrez comment vaincre cette addiction sans frustration grâce à des méthodes douces. Liberté gustative garantie !
Natacha Duhaut
23 sept.7 min de lecture
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