J'ai longtemps épluché mon potimarron... jusqu'à découvrir que TOUT se mange ! Vitamines, minéraux, graines nutritives : ce légume d'automne cache un trésor. Suivez-moi, je vous dis tout sur ses bienfaits et comment ne rien gaspiller. ✨

L'index glycémique, buzz healthy ou vrai levier d'énergie ? Découvrez 3 astuces simples pour stabiliser votre glycémie sans calculs ni privation. Fini les coups de pompe de 11h !

Le secret pour un concentré de vitalité x40 dans votre cuisine ? Des graines, un bocal, et la magie de la germination. Même Sophie, tueuse de plantes, y arrive !

L'asperge, c'est le détox printanier par excellence : ultra-légère (25 kcal), reminéralisante, diurétique naturel et bourrée d'antioxydants.

Entrons dans l'univers fascinant de la fabrication du kombucha, où je vous dévoile les secrets de la réussite.